Psicoterapia: Benefícios

Números de doenças mentais aumentando + Preconceito com Profissionais da Psicologia. 

O resultado dessa soma não é muito animador. 

"PSICÓLOGO É PRA DOIDO" 

"ELE VAI SÓ CONVERSAR"

"PSICÓLOGO PRA QUÊ?" 

"COISA DE GENTE COM MENTE FRACA"

É meus amigos, têm muita desinformação rolando. E para mudar esse cenário, criei essa série inspirada na cultura pop, para explicar de um jeito leve e divertido que PSICÓLOGO É PRA GALERA TODA!! 

Aqui você conhecerá 10 superpoderes (ou benefícios) que você terá se buscar um profissional da psicologia. 

PREPARADO? VAMOS LÁ!

1- Quem conhece a saga Harry Potter sabe que até os 11 anos Harry achava que era um garoto comum, porém tudo muda quando Hagrid aparece e conta que ele é um bruxo. Surpreso, ele não acredita, pois até onde sabe, ele é "só Harry", sem nada de especial. 

Será que você não tá nessa também? Achando que você não é nada além do que já é? Talvez você tenha talentos que não conhece. Um dos primeiros benefícios da Psicoterapia é o autoconhecimento. 

Quanto potencial vem sendo desperdiçado por falta de autoconhecimento, ein? 

2- E ai, conseguiu se lembrar de cada emoção que sentiu hoje? É difícil mesmo. Estamos tão conectados com nossas tarefas diárias que não percebemos o que estamos sentindo ou pior, ignoramos nossas emoções para sermos mais produtivos.

O prejuízo desse hábito é que nossas emoções começam a se acumular e quando vemos nossa saúde mental já era. 

Compreender as emoções não é saber se está triste ou feliz. Mas sim conhecer o por quê se está sentindo algo e o que fazer com isso. 

3- Quem nunca sentiu uma emoção tão intensa que não conseguiu agir de maneira racional? Pois é, ás vezes parece que nossas emoções tomam conta da nós. 

O problema disso é sempre nos arrependemos logo depois. Seja por ter isolar-se, brigar ou magoar alguém. 

Na psicoterapia você terá a chance de aprender como reagir de modo saudável em situações estressantes.

Sem precisar soltar o Hulk aí de dentro. 

4- Todo mundo tem algo em que é bom e algo em que é ruim. Temos talentos e dificuldades. Mas isso não quer dizer que nascemos e temos que morrer assim. Sempre há o que desenvolver em nós.

Você pode aprender a escrever com as duas mãos, por exemplo. 

Assim como pode uma infinidade de outras coisas. Basta acreditar nisso. E fazer psicoterapia já é o primeiro passo. 

5- Desde o dia que você nasceu até hoje, você aprendeu coisas sobre o mundo e sobre você mesmo.

E esses aprendizados são a base de tudo o que você conhece. São as suas crenças.

O problema é que vivenciamos coisas boas, mas também passamos por momentos ruins. Ás vezes o que você aprendeu ao passar por uma situação ruim está te prejudicando. É uma crença limitante.

Será que você pensa que é capaz? Será que você se sente merecedor de tudo o que a vida pode dar? A psicoterapia te ajuda a refletir sobre essas crenças e se preciso, te ajuda a encontrar novos significados para a vida. 

6- VOCÊ SABE O QUE É AUTOESTIMA? Ou acha que autoestima é se achar feio ou bonito?

Para ser breve, autoestima é cuidar de si. É respeitar seus limites físicos e mentais.

É a confiança que você tem no seu potencial. É acreditar que você merece o melhor da vida, e não aceitar menos que isso. 

A psicoterapia pode te ajudar a desenvolver e cultivar a sua autoestima. 

Temos um texto mais detalhado sobre isso no blog, clique aqui. 

7- Quem nunca esteve em um "relacionamento complicado"? Não tô falando só do amoroso, mas sim familiar, de amizade.

Se relacionar com pessoas não é fácil. Quase sempre ou nos decepcionamos ou magoamos o outro. Envolve expectativas, confiança, medo da perda. 

E por isso, a psicologia tá aí pra te ajudar. Na psicoterapia você terá espaço para analisar e refletir sobre as suas relações e o impacto que elas têm sobre você. 

8- Quem tem medo do lobo mau? Você pode não ter, mas todo mundo tem medo de algo. Quando crianças tínhamos medo do bicho papão, com o tempo passamos a ter medo de outras coisas. 

E os medos da vida adulta são uma versão 2.0 dos da infância, bem mais complexos. Medo do futuro, da morte, do fracasso etc. 

Porém se esses medos estão te impedindo de viver com qualidade, tá na hora de buscar ajuda. E o psicólogo pode te ajudar! Juntos vocês irão encontrar a coragem para enfrentar qualquer medo! 

9- Quem nunca soube que estava uma relação/situação que precisava ser mudada, mas a força interior para mudar não aparecia? É, mudar não é simples. 

Porém se ficarmos acomodados em situações desconfortáveis, vamos perpetuar o sofrimento em nossas vidas. Somos os únicos responsáveis de mudar nossa história!

 E se isso é difícil, um psicólogo pode te ajudar! O fato de você buscar ajuda já é um grande passo para a mudança acontecer!

10- "Weeeee are the champions, my friend" ♪

Temos tanto potencial, qualidades... tantas possibilidades e nem nos damos conta disso! 

Talvez durante nossa história fomos enfraquecidos e diminuídos. Parece ser difícil acreditar em si mesmo quando a vida toda desacreditamos. 

Mas isso pode ser mudado. Na psicoterapia você terá todos os superpoderes acima e isso te tornará mais forte e confiante para viver seus desafios. 

Cuide da sua mente, cuide de você! 

Se preciso, procure um profissional!

E fique ligado aos conteúdos do Cresça & Apareça. 😊