TESTE DEPRESSÃO

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Atenção: Esse teste serve apenas como um indicativo e não substitui, de maneira alguma, o diagnóstico feito por um profissional.


Se você tem notado mudanças de humor ou comportamentais, e está confuso em relação a isso, esse teste serve para que você possa avaliar a situação atual da sua saúde mental. 

Se os resultados apontarem para um problema, é essencial que você logo procure um profissional.

É importante lembrar que não há motivo para pânico: A depressão é uma doença tratável, e como qualquer doença, têm um resultado melhor quando tratada no início. 

Dito isso, vamos ao teste. Lápis e papel na mão:
_______________________________________________________________________________

Você deverá pensar sobre como se sentiu nas últimas duas semanas e responder com honestidade, a frequência em que as situações de 1 a 12 ocorreram:

Frequência:
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
Praticamente todos os dias 

Nas últimas duas semanas você:

1.  Sentiu pouco interesse ou prazer em fazer as coisas gosta.
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 

2. Ficou para baixo, com angústia ou sem esperança:
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 

3. Dificuldades para pegar no sono, insônia ou dormir demais.
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 

4. Sentiu muito cansaço ou falta de energia.
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 

5. Sentiu seu apetite reduzido ou exagerado.
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 

6. Se sentiu mal consigo mesmo – você se considera fracassado ou acha que desapontou os seus familiares e amigos.
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 

7. Percebeu problemas de concentração para realizar suas tarefas, ler notícias ou ver televisão.
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 

8. Sentiu que se locomoveu ou falou muito devagar, a ponto de outras pessoas notarem.
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 


9. Pensou que seria melhor morrer, ou teve vontade de se machucar.
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 

10. Se você passou por problemas ou dificuldades, foi muito difícil superá-los.
Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 

11. Sentiu dores no corpo (dor de cabeça, estômago entre outras)                     

Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 


12. Sentiu se estressado e com raiva                                                                       

Nenhuma vez
Dois ou três dias
Mais da metade dos dias
       Praticamente todos os dias 


RESULTADO

Se você respondeu "mais da metade dos dias" ou "praticamente todos os dias" para mais de quatro perguntas. É aconselhável que você procure um psiquiatra e psicólogo. 

Se você respondeu "mais da metade dos dias" ou "praticamente todos os dias" para a questão 9, é imprescindível que você busque ajuda. 


O psiquiatra e o psicólogo são profissionais que irão te avaliar, e são os únicos que podem afirmar ou não um quadro depressivo. Por isso tenha calma. 

Indo até eles você terá suas dúvidas sanadas e, se preciso for, iniciará um tratamento que visa exclusivamente o seu bem estar.




Você merece ter qualidade de vida!
Você merece ser cuidado! 💜


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