Vamos falar de Autoestima?

Dependência Emocional é... 

Padrão de Crenças e comportamentos, onde o indivíduo, atribui ao outro a responsabilidade de fazê-lo feliz. O dependente emocional precisa do outro para tomar decisões e sentir-se amado.

Como identificar a Dependência Emocional?

Existem "sintomas", padrões de comportamento e crenças que o dependente emocional costuma apresentar como:

1. Dificuldade de tomar decisões sozinho, até as mais simples. 

2. Dificuldade em dizer não, por medo de magoar o outro ou ser rejeitado.

3. Hábito de colocar o outro em primeiro lugar, fazendo de tudo por ele.

4. Crença de não poder ser feliz longe do outro. 

5. Incapacidade de sentir-se bem sozinho/a.

6. Ciúmes e necessidade de controle.

7. Tendência de focar toda a atenção ao relacionamento, se esquecendo de amigos e familiares.

8. Insegurança em relação a si mesmo.

9. Incapacidade de ver valor em si mesmo, sempre dividindo as próprias conquistas.

Prejuízos

Ele é como um sol, que não sabe que é um sol, 

orbitando em torno de outros planetas.

O dependente emocional não vive a própria vida. Esquece-se de assumir o protagonismo de sua história, delegando ao outro a função de conduzir-lo.

Não assume responsabilidades por conta de seu grande medo de falhar. Sente uma insegurança imensa em ficar sozinho, à mercê de si mesmo. 

Os prejuízos dessa dependência são mentais. Primeiro, o sofrimento constante de perder o outro. Segundo, o sofrimento que passará se de fato o perder. 

Além disso, dependência emocional deixa o indivíduo sujeito à relacionamentos abusivos. Seu comportamento submisso, faz dele uma vítima perfeita.

Reconhecendo os "sintomas" e o perigo dessa relação, é necessário olhar para as causas. Muitas vezes compreendendo a causa da dependência se torna mais fácil o caminho para a libertação.

Causas da Dependência Emocional

1. Necessidade de ser Amado: O parceiro é aquela pessoa que, por não ser da família, escolheu te amar, por isso a presença dele na sua vida "prova" que você é digno de receber amor. 

Porém, o buraco é mais embaixo. Essa necessidade de provar-se ser digno amor, vêm de uma insegurança, baixa autoestima.

Você não se vê como alguém que merece ser amado, não porque não recebeu amor, mas porque você mesmo não se ama.

2. A dependência Emocional se torna um labirinto: De onde é difícil sair, pois normalmente depender emocionalmente do outro é confundido com amor verdadeiro que se possa ter pelo outro. 

3. A dependência emocional é cultural: A dependência se alimenta da crença culturalmente difundida de que você precisa encontrar sua "metade da laranja" ou que só se encontra felicidade quando se encontra um amor. Nada disso é verdade.

Se identificar com os sintomas e causas é o primeiro passo para mudança. Por mais assustador que a mudança possa ser, 

você é capaz de fazê-la. 

Sempre haverá um profissional da psicologia disposto a te ajudar!