Cresça e Apareça

Chega a hora de descansar e você simplesmente não consegue desligar-se dos problemas e preocupações?  Você se revira na cama, levanta tomar água, deita novamente e ainda sim nem sinal do sono? Essa matéria é pra você! Muitas vezes negligenciamos nosso horário de sono por conta de obrigações do dia a dia. E é importante bater na tecla: Uma pessoa adulta precisa entre 6 a 8 horas de sono por dia.  E uma forma de saber se você está ou não dormindo mal é reparando se aos finais de semana você têm disposição de sobra, ou se prefere passar os dois dias dormindo e tirando cochilos.  DORMIR MAL FAZ MAL  Quais são as consequências de dormir mal? Bom, já está mais do que comprovado a relação entre o sono e a saúde mental.  Em primeiro lugar porque nosso cérebro precisa de descanso, pois passou o dia todo fazendo inúmeras tarefas. Se ele não descansa, você terá sua memória e cognição prejudicadas.  Se você é do tipo que deixa de...

Segundo a autora e psiquiatra Elizabeth Kubler-Ross (1926-2004) o luto possui 5 fases distintas. Segundo a mesma, pacientes terminais e pessoas com vínculos afetivos com alguém que faleceu, podem vivenciar estas 5 fases. Quem assistiu Vingadores - Guerra Infinita sabe que ao final do filme o vilão Thanos com a manopla do infinito, estalou os dedos e dizimou metade de todas as criaturas vivas. Muitos heróis viraram pó (literalmente) enquanto outros ficaram vivos e assistiram incrédulos ao que aconteceu, e o pior, as consequências de sua própria derrota.  [Atenção Spoilers]    Na continuação, o filme Vingadores Ultimato, assistimos os heróis buscando de alguma forma reverter o ocorrido e no começo do filme eles até encontram a localização do vilão e o matam. Porém, a vingança veio com um gosto amargo: Não trouxe de volta aqueles que viraram pó.  Então o filme dá um salto temporal de 5 anos, onde podemos observar cada herói reagindo de uma forma d...