Cresça e Apareça

"A auto estima é o sistema imunológico da mente" Para começar falando do assunto, imagine o seguinte: Você está em um avião. A viagem está muito agradável.  Até que você percebe que o tempo mudou, começou a chover muito forte.  O avião começa a balançar, e você fica muito apreensivo. Até que BOOM. Algo aconteceu.  Máscaras de oxigênio caem do teto.  Há uma criança sentada ao seu lado,  com dificuldade para pôr a máscara.  Qual é a primeira coisa que você deve fazer?  Eu quero que você pare, pense e me responda. Se você respondeu que a primeira coisa a fazer é ajudar a criança, você está errado. Por mais bonito que seja o ato de ajudar o próximo, a orientação que as companhias áreas dão aos passageiros é sempre colocar a máscara de oxigênio primeiro em si mesmo , antes de auxiliar o outro. A razão disso é simples, na ânsia de salvar a criança, você pode desmaiar e a criança ficará sem oxigênio também, conclusão: Os dois ...

QUIZ: VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE MENTAL? "Quem cuida da mente, cuida da vida."  Hoje em dia é comum encontrar pessoas preocupadas com a saúde física, principalmente pela busca de melhorias da aparência. Tão importante quanto nosso corpo, que adoece se não cuidarmos, nossa mente também pode adoecer. Vivemos em uma época com números crescentes de doenças mentais, prova disso, basta você jogar "doenças mentais" no Google que encontrará várias notícias a respeito. Se você pudesse evitar, que você ou alguém que você ama, de desenvolver uma doença mental, você evitaria?  Você sabia que é POSSÍVEL prevenir doenças mentais com hábitos simples no dia a dia?  Para saber se você tem cuidado bem da sua saúde mental, faça o quiz abaixo, anote suas respostas e descubra! 1) Você costuma dormir 8 horas por noite? -   Sim -   Não 2) Você pratica exercícios físicos no mínimo uma vez por semana? -  Sim -...